Творожная запеканка с ягодами: сладкая радость для фигуры!
🔸на 100грамм - 77.32 ккал🔸Б/Ж/У - 11.16/1.42/4.69🔸
Ингредиенты:
Для основы:
Яйца - 1 шт
Творог обезжиренный - 250 г
Овсяная мука - 100 г
Какао - 1 ст. л
Корица - по вкусу
Для начинки:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 1 шт
Кефир 1% - 50 мл
Ягоды - 300 г (у на черная смородина)
Подсластитель - по вкусу
Корица - по вкусу
Приготовление:
Основа. Все ингредиенты смешать( это будет трудновато, лучше мешать руками) сформировать шар и выложить его в мультиварку( если готовите в духовке то просто выложить в форму) расплющить его по основанию формы и сделать бортики ( нестрашно, если они будут неровными, рваными) отправить в мультиварку на 15 минут на режим выпечка (или в духовку на 180гр на 10 минут). Пока основа печется, смешать все ингредиенты для начинки, кроме ягод. По истечении времени на основу выложить ягоды, затем начинку и печь на режиме "выпечка" 45 минут( или в духовке при 180С 35 минут) дать остыть.
Приятного аппетита!
Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!
#творог@zerofat #десерты@zerofat
